枸杞大家最熟悉不过了，泡水喝对身体很好，有益健康！谁吃谁好
枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”。枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分。
功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。枸杞子用于肝肾阴虚证；枸杞子甘平、质润，平补肝肾，有滋补强壮作用，凡肝肾阴虚诸证均可应用。枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
禁忌人群：一般人群均可食用；正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃；患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
最佳搭配：
枸杞和蜂蜜：枸杞蜂蜜能滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气。适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。
枸杞和北沙参：两者搭配，用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。
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