原标题：还在拔火罐祛湿！花生和它泡一泡，连喝一周体内湿气全消，腰也细！

俗话说的话，“千寒难去，一湿难除”，湿气是我们现代人的通病，随着生活节奏的加快，快餐式生活伴随我们的日常，但就因为如此，却加重了我们身体的湿气。有一种“胖子”，着实委屈，吃的不多，还是会胖，运动、节食，甚至吃药都尝试过，可还是瘦不下来，其实，你可能不是真的胖，而是虚胖、假胖，而这一切，都是湿气惹的祸。下面随51养生小编一起来看看吧！

湿气的表现

人们由于饮食习惯、生活习惯不良等会造成体内湿气重的情况，具体表现为：早上起床伴有头昏、疲劳感，身体懒得动，就像穿了一件湿衣服的感觉。排便不成形，大便粘稠，湿气重的人，脸上会出很多油，皮肤发黄，还会长青春痘，小肚子会显得肿大，舌苔颜色发白、厚重，刷牙恶心，容易出现食欲下降这些都是湿气重的表现。

花生的功效与作用

花生的蛋白质含量达30%左右，其营养价值可与牛奶、鸡蛋、瘦肉类等媲美，且很容易被人体吸收利用。花生的红色薄衣，能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，女人多吃能美容呢。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。民谚有““常吃花生能养生，吃了花生不想荤”的说法，由此可见，花生有非常多的养生保健功效，不管大人还小孩食用对身体都有好处。

花生桂圆红枣汤

1.花生洗净，入水2小时后沥干，和红枣一起放入锅中，加5碗水以大火煮开，转小火慢炖40分钟

2.桂圆肉剥散，加入锅中续煮5分钟，加糖调味即成。

桂圆不仅是一种美味的水果，而且还是一味常用的中药。桂圆作为药用称为“龙眼肉”。桂圆肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。元肉能降脂护心，延缓衰老。红枣就更不用多说了，人人都知的养生佳品，这三者搭配在一起对身体非常好，花生和它泡一泡，一周扫除体内湿气，肚子也平了。