生活中饮食不规律、工作压力大的年轻人，几乎都或多或少的有点胃痛、胃酸、胃胀等症状，但这些症状通常都被人所忽视，痛感过了就忘了。想要养好胃，还是要靠养，平时适当的吃一些养胃食物，不但省钱还很健康。

芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。中医认为芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等，所以胃不好的人可以经常吃。

小米是名符其实的养胃佳品。小米养胃很早就被中国人所发现。小米性温，所含的维生素B1在谷类中居首位。每天喝点小米粥，不仅可以助消化，还能整体提升胃的功能。

香菜这种食物的味道，其实很多人喜欢很多人又不喜欢，一般都会当作调料放在菜里，而且很多的医书都说这种食物可以很好的调节胃部的功能，还可以帮助消化，经常吃可以很好的提高我们的消化功能。

苡仁又名薏米,是药食两用的常八用药材之一。中医认为,薏苡仁味甘、淡,性凉,归脾胃肺经,具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。