说句不好听的话，我们每天享用的饭菜，都可能会影响你的健康，甚至决定 你的寿命。饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索， 吃对了则能起到防癌的功效。
那么日常生活中有哪些食物有助于预防多种疾病？跟着小编一起了解起来吧 ！
美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果,这是帮助抗癌 的有效办法...
目前有抗癌、防癌作用的食物主要有：黄豆、绿豆、大米、红薯、玉米和小 麦等；蔬菜类像菠菜、韭菜、芹菜、荠菜、大头菜、花椰菜、甘蓝、莴苣、 胡萝卜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、番茄等；
水果类：柑橘、西瓜、甜瓜、山楂、苹果、杏、梨、猕猴桃等。
这些都是具有很好的抗癌防病效果食物，就餐时,要权衡好荤素搭配效果就完 全不同了。
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