此种食物是天然“雄性激素”，一周食两次，让你变得年轻有活力！

牡蛎，是我们生活中常见的食品，有强肝解毒、净化淤血、滋容养颜的作用，而且牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。那吃牡蛎具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！

好处

牡蛎中因为含有铁和铜，所以其对于女性的缺铁性贫血症状很有效，而且牡蛎中含有大量人体所缺的亚铅，所以吃牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，能分解皮下黑色素，减少皮肤黑色素的累积和沉淀，使我们的皮肤更好，而且可以促进激素的形成和分泌，所以对于生理不调，更年期障碍等症状。

推荐搭配：

牡蛎适合搭配牛奶，能够强化骨骼及牙齿促进发育；

牡蛎还能搭配猪腰，能够起到补肾强身的功效。

牡蛎的食用禁忌

1，患有急慢性皮肤病者忌食；脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多食。

2，牡蛎不宜与高纤维食品同食。

3，牡蛎不适合生食，以免感染疾病。

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