养生先养肝！平时多吃点这样的食物，肝脏健康有活力

美食 09-19 来源： 51养生网

养生先养肝！平时多吃点这样的食物，肝脏健康有活力，接下来就跟51养生网小编一起看看吧。

常喝黑枸杞泡的水可以补肾益精、护肝明目、增进视力改善循环、增强体质。对皮肤细胞有再生能力，美容的效果也很好，降低三高，预防心血管疾病。

苦荞麦在保健中有很好的保健功效，能食药两用，有很好的养肝护肝作用，排肝毒防止各种肝病。

红枣干能提升身体的元气，增强免疫力，对肝也是会起到养护作用，加点枸杞泡水喝效果更佳。

金银花自古被誉为清热解毒的良药，常喝能清肝明目、清热解毒、平肝凉血，还可增强免疫力。

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