营养师：炒红薯叶，不能放此物，吃了就是没病找病，自己找罪受

美食 09-19 来源： 追梦养生堂

原标题：营养师：炒红薯叶，不能放此物，吃了就是没病找病，自己找罪受

营养师：炒红薯叶，不能放此物，吃了就是没病找病，自己找罪受

红薯叶的好处

红薯叶是红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种，称其为“蔬菜皇后”。近年在日本、欧美等国家和地区掀起一股“红薯叶热”。

红薯叶富含黏液蛋白，有提高人体免疫力、增强免疫功能、促进新陈代谢的作用；红薯叶中的类胡萝卜素，有防治夜盲症、维持视力健康的功效；经常吃红薯叶还有降血糖、预防动脉硬化以及抗癌的作用。

红薯叶的禁忌

青椒

红薯叶富含维生素A，具有抗氧化作用，能促进新陈代谢，可抗衰老，去皱纹。红薯叶与青椒同食，会破坏维生素A，一般在炒红薯叶时都会加蒜等清炒，不会加青椒。

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