11岁的妙妙已经上小学五年级了，平时学习挺好的，上课也认真听讲，积极回答老师的问题。可最近几个月，老师发现，妙妙的状态不太对，人消瘦了不少，还总是没精神的样子。

老师将妙妙的异常告知了妙妙的妈妈张姐，张姐却没放在心上，还觉得小女孩瘦点挺好。直到某天课堂上，妙妙突然晕倒了，张姐才意识到问题的严重。

老师将妙妙送到了医院，张姐也随后赶到，医生给妙妙做了全身检查，发现妙妙的肝功异常，在进一步的检验后，医生确认，11岁的妙妙已经是一名肝癌患者。

张姐第一时间给妙妙爸爸打了电话，大吵了一架后，还是让妙妙住院治疗了。医生看妙妙可爱懂事，妙妙入院后就经常和妙妙聊天。这一接触不要紧，医生更觉得妙妙是个可怜的懂事孩子。

原来妙妙的父母感情不和，很早就离婚了，这些年妙妙的母亲张姐也没工作，就靠妙妙爸爸给两个人生活费，妙妙上学后，张姐常日无聊，就迷上了打麻将，一打就是一整天。

为了不打断自己打麻将，张姐做饭时就多做一些，吃剩了就放冰箱，妙妙回家就自己热着吃，有时打的兴起，忘记做饭了，张姐就直接给妙妙买包泡面和火腿肠，或者给妙妙点零钱，让她在家楼下的烤冷面摊上吃点烤冷面之类的。

妙妙说出每天吃的东西，医生万分震惊，不敢相信：这是亲妈吗？哪能这么照顾孩子呢？

剩饭剩菜、方便面、火腿肠、烤冷面……这些都是非常不健康的饮食。剩菜中产生的大量的有毒物质：亚硝酸胺，如果经常食用，时间久了就会导致人体产生癌变，从而引发肝癌。

而方便面、火腿肠等都是加工食品，有很多防腐剂和香精之类的化学物品，是会增加肝脏负担，甚至毒害肝脏的，怪不得妙妙这么小就得了肝癌，都是这当妈的太不称职了。

做父母的，要追求自己的快乐生活，这没有错。但面对孩子的健康问题，做父母的却不能有一点马虎。小孩子正是长身体的时候，身体的各个器脏也还没有完全长好，很容易受到饮食的影响，发生病变。作为家长，一定要把好孩子的饮食关。

4种食物不要总给孩子吃，影响健康

1、 各类腌制食品

腌菜和各种酱菜、腊肉、豆瓣酱全部含亚硝酸盐，蜜饯类食物也是高盐，这些大人都不能多吃的食物，更别说是小孩子了。

吃多了腌制食物，会造成高血压等心血管疾病隐患，而且会损伤脑部动脉血管，造成脑部缺血，影响孩子的记忆力。

2、 皮蛋

真正的含铅大户。

除了它，爆米花、罐头食品含铅量也很大，千言万语聚集成两个字：少吃！

铅摄入过量，进入血液中是很难轻易排除的，同样会对孩子的大脑有损伤。

3、 油条、油饼

很多妈妈肯定会说，这是我小时候最爱吃的早餐。

可它确实也不太健康，因为油条和油饼在制作过程中，要加入明矾作为涨发剂，明矾（三氧化铝）含铝量过高，吃多了会造成记忆力下降，反应迟钝。

4、 各种糖、巧克力

这个想必大家都已经耳熟能详了，尽管小孩子甜品的热爱，绝对超过你这个亲妈。

但是，即便是后妈附体，也不能由着孩子的性子狂吃甜食。

糖吃多了有啥害处？

容易蛀牙、导致肥胖，如果孩子体内糖分过剩还会造成血糖水平偏高，这对孩子将来的健康甚至是肝功能都有不利的影响。

孩子吃什么才更健康？

增高食物：牛奶

想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。

每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。

益智食物：苏子油

苏子油色泽淡黄，气味清香，是α-亚麻酸的含量最高的一种植物油，它的α-亚麻酸可高达66.7%左右，那么，α-亚麻酸又有什么用呢？

α-亚麻酸对脑和视网膜具有较高营养生理作用，是一种益智营养物质。α-亚麻酸属于ω3系脂肪酸，ω-3脂肪酸在人脑细胞的（特别是传递信息的突触）含量极高，在一定程度上可以提高脑的柔软性，抑制脑的老化。特别是对于婴幼儿，它可促进大脑神经系统的发育。

经常给孩子吃苏子油，补充好α-亚麻酸，可以提高智力和视力水平。在做好的菜中滴上几滴苏子油，营养又美味；也可以将苏子油和酸奶搅拌后食用，还有润肠排毒的作用。

护发食物：核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。

古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

妈妈们也可以借助核桃仁来给宝宝护发，让宝宝的头发焕发健康。

推荐食谱：核桃玉米奶

食材： 玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。

做法： 玉米掰成玉米粒。玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶，加核桃碎即成。

增高食物：生菜

生菜里面含有很多的矿物质，包括钙、铁等。不但可以帮助孩子长个子，还能帮助孩子牙齿变得更坚固。

吃多了白粥、包子，妈妈可以给孩子准备一款三明治，做法简单又不花时间，孩子吃起来也方便，不耽误去上学的时间。

提高免疫力食物：菌菇类

菌菇中的多糖类有明显增强孩子免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。

如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。

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