在日常是夫妻行房中，往往的不欢而散都是因为男人硬起的硬度不够，无法正常的使女性达到性满足，严重的甚至无法生育，男人怎能不够硬？到底是什么致使男人硬起时的硬度不够？下面随小编一起来了解一下吧。

男人“不行”，这样补才能给力！

枸杞子10粒，海焠人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。

因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，

所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。

七种食物让男人屹立不倒，以下专家列举了7种能起到较好的壮肾效果的食物。

1、驴肉：

驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮肾、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮肾、强筋壮骨效劳。可治疗不坚挺不举、腰膝酸软等症。

2、鸡蛋：

鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜行房的美好。吃什么菜壮肾而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。

3、 淡菜：

淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、不坚挺、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

4、羊肉：

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

5、泥鳅：

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精虫设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

6、鞭菜

锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。

7、甲鱼：

“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。

大读书男性朋友们在夫妻之间的行房中占主导地位，夫妻双方的性福生活都需要你来掌控，你强则能更好的享受在夫妻行房中所带来的快乐，你弱则夫妻双方无法承欢，怨声不断，所以男性朋友还等什么，通过合理的进补让自己更强壮吧。

【炒卷心菜】

一个卷心菜，一个青椒，一个红椒，几小棵香葱用白醋泡一会，据说卷心菜农药多每一片都反复清洗干净切成片备用青椒红椒切片，切点葱花平底锅加热加点油，炒香葱花加卷心菜翻炒加盐加五香粉翻炒加青椒红椒炒均匀家常菜炒卷心菜。

【角瓜蒸腊肠】

先把所需要的食材准备好角瓜清洗干净，竖着切开，用勺子将里面的籽抠出来再切成角瓜片腊肠斜刀切片，薄一点，这样味道更好粉丝清洗一下，用开水泡开，开水泡开会比较快，但要注意别泡太长时间，否则粉丝会太软，会断把粉丝平铺在盘子底下，上面摆上一层角瓜片再摆上一层腊肠如此反复一层角瓜片，一层腊肠，直到所有都摆好切个葱段，再放上少许姜丝锅里放入适量清水，再把摆好的角瓜腊肠放在笼屉上，大火蒸，上汽后开始记时3分钟，出锅调个酱汁，蚝油加入少许盐，再放入大蒜末，兑少许凉白开，调均把葱段去掉，淋上调好的酱汁，可以上桌了。

【土豆蒸腊肠】

粉丝用热水泡软，捞出来平铺在盘子里土豆去皮，切成薄片，薄片容易熟，而且更入味腊肠斜刀切成薄片，最好把腊肠的皮去掉，这样蒸出来的时候就不会卷曲了然后把土豆片摆在粉丝上，再摆上一层腊肠片如此反复一层一层摆好切一点姜丝放在最上面锅里放入适量清水，把摆好的土豆腊肠放在笼屉上，盖上盖开始蒸，上汽后计时5分钟出锅因为下面有粉丝所以调一碗酱汁味道会更好，一点盐，少许酱油，一勺熟油，熟油是用花椒和大料爆香的油拌匀后，浇在蒸好的土豆腊肠上，可以享用啦。

【三明治】

吐司是自己做的，用刀切成适当厚度的吐司片平底锅里放适量的食用油，油热后先打入鸡蛋，煎熟了，再把火腿放入锅中煎香生菜洗干净，去掉底根一片吐司片，一叶生菜，再抹上适量的橄榄菜然后放上煎鸡蛋和火腿片最后再来一叶生菜，再放上一片吐司，这个三明治就做好了。