湿气重的人经常无精打采，怎么睡都觉得不够，脾胃也很虚弱，头脑昏昏沉沉的，四肢腰身沉重不灵，老是觉得有什么东西在包裹着，懒得动弹。下面这些食材被称为湿气的“死对头”，跟51养生网小编一起看看吧。

一：肾豆

肾豆，又名花豆，皇帝豆，因其形状如人体肾脏、全身布满红色经络花纹而得名。旧时为朝廷贡品，又叫圣豆、皇帝豆；也有的形如装钱用的荷包，也称招财豆、荷包豆、富贵豆；据说长期食用具有滋阴壮阳、强身健体、倍增力量等功效，也被称之为壮腰豆、壮阳豆；其性平和，味甘美，具有祛湿、补血、健胃、强肾、养颜防衰老等功效。

功效与作用

1、健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

3、减肥：低脂肪、低热量，适宜减肥或是肥胖人士。

4、祛脂降压：能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

5、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

6、其他功效：具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿的作用，对肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化有食疗作用，最为神奇的是花豆能把各种肉类中的脂肪降低，实为神奇的煲汤佳品，在民间享有“豆中之王”的美称。花豆的营养相当丰富，蛋白质含量高达18%和多达17种的氨基酸，具有补血补钙，和治疗冠心病的功效，是豆中珍品。

二：马钱子

马钱子，别名：番木鳖、苦实把豆儿、火失刻把都、苦实、马前、牛眼、大方八、马钱树，拉丁文名：Strychnosnux-vomicaLinn。马钱科、马钱属乔木。枝条幼时被微毛，老枝被毛脱落。叶片纸质，近圆形、宽椭圆形至卵形，顶端短渐尖或急尖，基部圆形，有时浅心形，上面无毛；具网状横脉；圆锥状聚伞花序腋生，花序梗和花梗被微毛；苞片小，被短柔毛；花萼裂片卵形，外面密被短柔毛；花冠绿白色，后变白色，花冠管比花冠裂片长，外面无毛，内面仅花冠管内壁基部被长柔毛，花冠裂片卵状披针形，长约3毫米；雄蕊着生于花冠管喉部，花药椭圆形，伸出花冠管喉部之外，花丝极短；子房卵形，无毛，花柱圆柱形，柱头头状。浆果圆球状，成熟时桔黄色，种子扁圆盘状，表面灰黄色，密被银色绒毛。花期春夏两季，果期8月至翌年1月。

马钱子的功效

1、活血通络

马钱子有舒筋活血，散寒通络的功效。对于跌打损伤，痈疽肿痛有很好的疗效。

2、除风祛湿

马钱子还有除风湿，祛风寒的功效，对于风湿类风湿关节炎有很好的作用。

3、消炎抗菌

马钱子也有抗炎作用，适用于非特异性炎症痈疽肿痛有一定的疗效。

4、止痛

马钱子是中药止痛最管用的药物之一，特别是风湿骨痛，肌肉损伤疼痛有特效。

5、祛瘀生肌

马钱子对小儿麻痹，手足麻木，抗癌等也有一定的作用。