俗话说“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。虽然一年四季都可以吃枸杞，但不同的季节有不同的食法，不同搭配也适合不同的病，100岁中医告诉你：喝枸杞加一宝，不同季节不同喝法！

春天-枸杞+黄芪

春天，是一切都开始的季节，人体阳气逐渐上升，此时温度还没有升起来，天气变化频繁，加上冷风侵袭，所以保健很重要。

枸杞的味道是性甜味甘，在春天服用同与黄芪一起泡水喝，可以助阳气，并且有生发的功效。而且枸杞和黄芪特别适合体弱的朋友，春天容易出现疲劳等症状，喝枸杞黄芪水，可以起到益气固表的作用。

夏天-枸杞+菊花

枸杞果味甘甜，如果夏天用菊花，金银花搭配一起食用等，喝完后感觉身体轻松。特别是与菊花搭配，中医认为菊花具有散风，清热，清肝，解毒，消炎等功能。但脾胃虚寒易腹泻的人群最好禁用

秋-枸杞+山楂

秋季天干物燥，嘴唇特别容易干裂，皮肤起屑。中医认为，这个季节吃枸杞子需要配以滋补食品，如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更佳。秋季，枸杞中加入一些酸性食物，如山楂，甚至可达到滋阴养血，补益生津的作用。

冬天-枸杞+山药

在冬天，风是冷的，需要能量来抵抗寒冷。枸杞可以补充阳气，日常使用，特别是与如红枣，龙眼，山药做粥吃最好。能有效帮助人体阳气增长，抵御自然寒冷。

枸杞山药粥是一种很好的冬季补品。枸杞可以补肝，补肾，同时还有明目效果，山药具有补肾，补气的功效，加入粳米，更有健脾益胃的功效。经常饮酒可以提高身体免疫力，保护肝脏，三高自己跑走了。

除了吃一件事，吃枸杞最好的方法就是吃它们生吃！用自来水冲洗枸杞子，放入口中咀嚼干燥。但是，重要的是要注意，枸杞子不应该一次大量食用，应该定期少量食用。健康的成年人每天吃20克左右更为合适。同时，枸杞含糖量高，糖尿病患者应谨慎使用。