秋天不能错过的水果当属橘子。
橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效，肉、皮和叶皆可入药，在日常生活中发挥着重要的作用。橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。
【橘子的三大功效】
1、美容养颜
橘子富含维生素C，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢。
2、润肠通便
橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。
4、降低胆固醇
食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化的现象好转。
【橘皮的妙用】
1、清肺化痰
把橘子皮洗干净之后，切成细小的幼丝晒干，密封贮藏。想喝的时候，拿出来用开水泡，橘子茶能很好的清肺化痰。
2、缓解便秘
把橘子皮洗干净，切成细丝状，再加入适量的白糖、蜂蜜，煮沸冷却后每次服用1汤匙，每天服三次就可以治疗便秘。
3、润喉止咳
将橘子皮切碎后用开水冲泡，再放入少量红糖、姜末趁热服用，能有效止咳化痰。
【注意橘子一次不要吃太多】
不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。一天吃2-3个橘子就可以哦~
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