我爸爸吃了一个月的水煮白菜,瘦了15斤,三高全下来了,就是很难坚持啊,爸爸说做梦都在吃红烧肉
早上鸡蛋酸奶,中午水煮白菜,里面配有香菇豆腐红萝卜,另外搭配吃点牛肉鸡肉猪肝之类。下午饿了喝酸奶吃水果。晚上酸奶鸡蛋。半个月瘦了十斤,过后饮食清淡,每顿六成饱,依旧是晚餐不吃米面。坚持三个月后发现又瘦了十斤。
办的健身年卡昨晚第一次去,跑步机上走了30分钟,然后坐着和朋友聊天再去吃个宵夜回家,儿子爸爸猜我健身10分钟宵夜吃了三个小时[]然后今晚和同学去吃火锅,吃撑那种,发朋友圈,儿子爸爸评论“看来昨晚白费了[]”果然是睡了我18年的男人.减肥,从来没有成功过
今天一天吃吃的西兰花和胡萝卜,但还是加了点油炒了下,现在饿的睡不着。下午吃了很多西兰花,肚子很撑,心里很饿
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