秋天来临，这又代表着长肉的季节要来，很多女生都紧张了起来，毕竟天气一变凉食欲就会上升，就算是早上吃了很多，到了中午照样饿的不行，基本上想减肥都有心无力，所以夏天没有减肥成功的美眉们又要悲哀了，不过大家也别担心，今天小编就分享一道女人的“甩肉菜”，3天吃1次，就算胖成球，也能让你瘦成猴！

既然在秋天很多人又不爱运动，又管不住自己的嘴巴，那么咱们就从吃的方面入手，长胖并不是吃了就长肉的，而是你自己没有吃对，想到那些苗条的小姐姐，其实她们每天也有吃饭，但可不是像你那种吃法，对于吃这个问题上也是非常有讲究的，想要减肥的美眉们行动起来吧！在享受美好秋日的同时，千万不要让自己放纵了。

其实今天要说的这道菜就是粉条炒冬瓜，因为冬瓜本身不含脂肪，热量极低，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以帮助形体健美，然后就是红薯粉里面的膳食纤维特别的丰富，食入之后可以促进肠道的蠕动，帮助把体内的脂肪排出来，这样自然而然就会瘦了。

首先将冬瓜去皮去籽洗干净，接着用刀切成块状，随便把其他准备好的配料切好，比如生姜和大蒜都剁碎，辣椒切成段，刚忘记提醒了，想要红薯粉好吃，就一定要记住用冷水泡至微微变软，大概10分钟左右就可以了，然后在锅中加入适量的食用油烧热，把切好的姜蒜末放到锅中炒香。

再将泡发的红薯粉捞出，沥干水分后放到锅中继续翻炒变软，虽然事先泡一下比较麻烦，但这一步千万不要忘记哦，一般很多人都是直接把红薯粉放到锅中，这也就导致了红薯粉半天煮不烂，先泡再炒的红薯粉煮出来的味道才会比较入味，最后一步就是把切好的冬瓜下入进去，等到冬瓜慢慢变软的时候就可以加入辣椒和食盐进行调味了，最后还可以淋点生抽，这样吃起来会更香。

冬瓜和红薯粉都是不可多得的减肥美食，把这两种食材放到一起炒，冬瓜的绵软和红薯粉的q弾相互融合，吃起来的口感特别丰富，这一道女人的甩肉菜，3天吃一次，就算胖成球，也能让你瘦成猴，不过要是太瘦的朋友可别乱吃哦。