有的人来大姨妈时，该吃什么吃什么，该玩什么玩什么，没有太大反应就结束了，但有的人大姨妈期间被折磨的只想变个性别，肚子痛，腰也酸，小腹冰凉，四肢冰凉，痛的全身无力，连吃饭的胃口都没有，别说出去玩了，走两步腿都打颤，不要觉得夸张，一点都不夸张，这就是痛经的姑娘真实写照，严重的还有进医院的，很痛苦，做女孩很不容易，痛经时多吃这几种简单的暖宫食物，告别宫寒，缓解痛经，轻松度过大姨妈。

一、薏仁红豆莲子汤

准备适量的薏米、莲子还有红豆，几颗枸杞，一个人喝的话单人份就可以了，把准备好的食材清洗干净，在高压锅里加入清水，把洗干净的食材放进锅里，大火煮开后转成小火后再压20分钟就可以了，时间到后打开锅盖放几颗枸杞在煮两分钟就好了。

二、荷包蛋益母草汤

从药店买回风干的益母草，再准备一颗生鸡蛋，，大枣6颗，适量的红糖，大枣洗干净后用水泡十分钟，泡好后冲洗一下放在干净的碗中，在铁锅里加清水，放入大枣和益母草，让大火把水煮开后就换成小火直到到大枣煮烂的时候用大火收一下汁，整个过程大概15分钟左右，煮好后用筷子把汤汁里的大枣捡出来，用漏网把汤汁过滤两次。过滤后的汤汁和大枣再次放到锅里煮开，煮开后打入鸡蛋，加上红糖，煮熟鸡蛋后汤的全部程序就完成了。

三、生姜羊肉当归汤

爱吃肉的女孩子比较适合这种汤，准备一小块羊肉，一根当归，几片生姜，把羊肉洗干净后切成小块，当归也切成小块，切好的羊肉放进炖盅里，接着把姜片和当归也放进去，倒入差不多一碗的水，盖上锅盖，坐进炖盅里。炖两个小时后出锅加一点盐调味，搅拌均匀后就可以吃了。

四、红豆汤

红豆汤的做法和口味都是我最喜欢的，制作过程简单，口味甜而不腻。家里盛汤的汤勺，小的一勺多，大点的一勺就够了，把准备好的红豆清洗干净放入高压锅，加入约两碗的水，启动熬汤的档位，估计红豆熟了就可以打开锅盖，煮好的红豆盛到碗里，根据自己的口味加一点糖，然后搅拌均匀，开吃。

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