枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬[2]化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。
枸杞子适合所有人使用，用眼过度、老人更是不多的选择。
一天不用太多。食用100克左右就可以了
需要注意的是，有酒味的枸杞已经变质，不可食用。
枸杞子冬季宜煮粥，夏季宜泡茶，一年四季养身滋补的好东西。
现在人们都很注意养生，大家也都知道枸杞是个好东西，很多人都喜欢用枸杞泡水喝，其实枸杞泡水不能发挥到最大的营养。
建议大家可以直接食用枸杞，每天5粒就好，这样可以更好的吸收枸杞的营养，有利于身体健康。
每天坚持吃枸杞能保护视力，预防近视，防止贫血，改善面部气色，提高机体免疫力，抵抗疾病，还能美容养颜，美丽容颜，让你越来越年轻。
（以上图片均来源于网络）
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
