现在自助餐开的已经很普遍了，各种模式五花八门，有烤肉的，涮锅的，综合餐厅，还有西餐自助.......可以说随着自助餐的发展让很多吃货朋友们，可以享受随意吃吃吃的快感，但是也有很多朋友抱怨，自助餐花了这么多钱，还没怎么吃就饱了，感觉好亏啊。今天就为大家科普一下，自助餐应该怎么吃才不亏。

大家去吃自助餐肯定会发现，一般来说自助餐的食品摆放的位置是很有讲究的。主食，牛肉，羊肉啊，一般就会在最显眼的位置，目的就是第一，显得餐厅食材丰富，高端大气，第二就是对朋友们赤裸裸的诱惑啊。会引导人们首先去吃那些容易吃饱的食物。这就是自助餐的套路。往往那些特别贵的总是有限量的标签，或者等你看到时已经吃得很饱了。

接下来就给大家介绍一下按照这个顺序去吃，既不会吃撑，也能又一次很好的用餐体验。首先，用餐时间应该选在中午，因为中午的时间比较长，还有一下午消化的时间，晚上吃的太多对身体伤害非常大。进入餐厅别着急吃摆在前面诱惑你的主食肉类，吃一点平常不经常吃或者舍不得吃的水果，荔枝、草莓、火龙果。什么贵吃什么，不过切记，不要吃太猛哦。开开胃就完事了。

吃完水果之后呢汤锅也就开了，可以选择那些看起来特别奢侈，平时也不会做的海鲜了，青口、生蚝、螃蟹什么的。海鲜就是吃个味道消化的也快，可以多吃点。嗨起来就对了。

然后呢就开始将魔抓伸向牛肉羊肉了，不过值得注意的是，要搭配适当的蔬菜，不然很容易就腻了，而且不容易消化，健康大于一切。

在吃自助餐的时候尽量，不要和碳酸饮料，懂我意思吧，尽量去饮用一些，新鲜水果现场制作的果汁。或者是酸奶什么的助于消化。

当吃完这些后基本上就差不多了，在四处转转有没有什么小蛋糕，小甜品，看看有什么遗漏的没有，不要留下一丢丢遗憾。