立秋后,每晚当零食吃一种,给肝脏大扫除,湿毒也远离你!
1、柠檬
柠檬不仅可以刺激胆汁分泌,促进脂肪分解和排泄,还具有利尿成分,可以增强肾脏功能,促使毒素排出体外。排毒期间,每天醒来后喝一杯温热的柠檬水,坚持21天,就会拥有一个焕然一新的肝脏!
2、杏子
杏果实营养丰富,含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。未熟果实中含类黄酮较多,类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。
3、苹果
吃苹果既能减肥,又能帮助消化,老人吃了会很好的。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。
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