不用擀,不用压的大众面食,午饭吃它最扎实!

拉条子就是新疆拌面的俗称。制作时不用擀、压的方法而直接用手拉制成,加入了各种蔬菜和牛羊肉,是新疆各族群众都喜欢的一种大众面食,特别是维吾尔族和回族等民族的拉条子别有一番风味。驰名中外,深受各族人民的喜爱。

家人都喜欢吃面,在我家,面食占主食的一半以上了,午餐几乎是一天面一天米。今天做了很家常的茄子西红柿拌面,非常开胃下饭。色泽鲜亮,面条筋道,有浓郁的番茄和羊肉的香气,是新疆人的最爱! 午饭吃它,最扎实!

茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等,是一种物美价廉的佳蔬。茄子皮富含花青素,非常有营养,最好别削皮。

【茄子西红柿拌面】

食材:圆茄子1个,西红柿2个,青椒2个,羊肉200g,小葱2根,大蒜4瓣,菜籽油适量,盐2勺,花椒粉1勺,生姜1块,海鲜酱油2滴。

工具:普通锅

制作方法:

1.面粉,加1勺盐,适量水,和成软硬适中的面团,醒面30分钟;

2.面团多揉两次,揉透排气,抹少许油擀开化成条,双手将面条搓成圆柱形,盖上保鲜膜;

3.茄子,青椒,西红柿,小葱洗干净;

4.茄子切成丁;

5.西红柿去皮切成丁;

6.青椒切小块;

7.羊肉切片,

8.小葱切段,大蒜切片;

9.热锅热油,下羊肉片,炒变色;

10.加生姜末,花椒粉,海鲜酱油,再加茄子丁翻炒片刻后,加西红柿丁翻炒出汤汁,可加少许开水;

11.加青椒,小葱,大蒜,盐,炒匀出锅;

12.另起锅,水烧开,双手将面拉细拉均匀,下入锅里,煮断生,捞起过凉开水;

13.面盛盘中;

14.拌上菜,淋上汤汁

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