喝茶是中国的传统，家里的客人要沏茶，吃完饭后要沏茶，闲聊的时候要沏茶。毕竟，汽车与生活息息相关，是不可分割的一部分。随着健康观念的兴起，很多中老年人和一些年轻人加入了“生茶”的行列。说到流行的范畴里的“养生茶”，那就是枸杞红枣茶——枸杞泡泡水。

要说枸杞红枣茶的好处，首先要谈红枣和枸杞的功效。

红枣的功效

酸枣富含膳食纤维，所以吃酸枣能提高胃肠活性，预防便秘的效果，所以酸枣对人体的益处首先表现为肠道的改善。第二，枣子的另一个好处是，如果枣子能正常地吃来滋养身体，那就是补气；最后，红枣富含维生素c，其用量比其他的高，有美容效果。

枣不是“血圣品”，很多人对红色枣的外观作出血液判断，但枣铁含量低，身体难以吸收，所以血液效果不好。

吃枣也有注意的地方。那个痰很强，身体很热，初冷的人最好不要在这段时间吃枣，而高血糖、糖尿病和枣子要少吃。

枸杞的功效

枸杞子是一种常见的民间补品，富含钾、钙、钠、铁、镁等元素，可用于汤、泡沫或汽酒中，含有多糖、氨基酸等物质。

中草药枸杞甘平，滋补肝肾，敏锐的眼睛，增强血液和免疫效果。头晕、咳嗽、废物、口渴等问题的治疗也有效果。此外，现代医学认为，枸杞有一定程度的抗疲劳、降胆固醇、降血压、保肝作用和治疗慢性肾功能衰竭的作用。

感冒、发热、炎症、腹泻的人不适合枸杞的热特性，所以最好不要服用。身体虚弱、抵抗力差的人最好吃很多枸杞。

一切都太小了，就像吃枸杞一样。枸杞的有益作用可以在适当的范围内发挥。超出一定范围，不利于人体健康。一般来说，健康的成年人最好每天吃10g左右。

枸杞红枣坚持泡水饮用，效果如何？

综上所述，枸杞红枣茶的功效自然包括上述优点。

此外，枸杞红枣茶适量饮水，能使身体补水，促进新陈代谢，减少碳酸饮料、酒精等饮料。茶的甜味有开胃的效果。

然而，枸杞红枣茶营养不全在水里，建议喝茶，它还可以和枸杞红枣一起吃，还能更好地吸收营养，提高健康水平。