大家都知道，湿气是一种比较烦人的存在，但是湿气又是一种很寻常的现象，很多人体内或多或少都有湿气，湿气重的话，不仅会对身体造成一定的伤害，产生酸痛、身子重等症状，还会给人一种虚胖的假象，具体表现为肚子大。很多人在夏天贪凉，吃了很多寒性的水果及冷饮，导致体内湿气重，所以，立秋后就要开始祛湿了，想要有效祛湿，除了多吃一些祛湿的食物外，更重要的是要少吃一些寒性的食物，比如说这3种水果，立秋后万万别贪吃，难怪你“肚子”大！

1、榴莲

榴莲是一种有“争议”的水果，不爱吃的人，光闻着榴莲的气味就受不了了，而爱吃的人呢，觉得它臭的都是香的，总的来说，榴莲还算是一种营养又美味的水果。但是对于体内湿气重的人而言，立秋后最好还是别贪吃了，因为榴莲的含糖量是比较高的，而且不容易被消化，聚集在体内，从而导致湿气加重，出现肚子大的假象，所以要少吃哦！

2、香蕉

香蕉是生活中最为常见的水果之一，也是一种比较耐吃的水果，所以很多人都喜欢吃。但是，在这里，要提醒大家的一点是，香蕉是一种寒性的水果，贪吃的话，容易导致体内的湿气加重，而且香蕉对人体的新陈代谢也会产生一定的影响，导致湿气在体内排不出去，难怪你肚子大啦！

3、柿子

柿子也是很多人都爱吃的，光看它金黄的色泽，就让人产生食欲了，但是，同样的，柿子也是一种寒性的水果，并且糖分也是比较高的，大家都知道，如果摄入糖分过高的话，容易加重湿气，所以，原本体内湿气就重的人，最好还是不要贪吃啦！

所以说，体内湿气重的人，立秋后最好还是别贪吃这三种水果啦，难怪你肚子大！想要有效祛湿，除了在饮食上要注意外，在生活中也要多加注意，不要贪凉，平时要多加运动，这样才能更好的祛湿啦！