前段时间都在上晚班，每天晚上凌晨才下班，回到家搞搞这，搞搞那，再洗个澡就已经是1点多了，上床玩个手机，才不多2点半才入睡，几天下来人都老了几岁，朋友看了我都说经历了什么，没见你几天就像老了5岁。
这些天幸好都是白班，下午四点就下班了，可以好好的做一餐晚上，吃完洗个澡，上床玩一下手机就可以睡了。
之前有个中医朋友介绍我平时可以多做鱼头玉竹汤喝，玉竹中含有维生素以及多糖，可以有效的缓解人体衰老，增强人体免疫力，长期饮用还可以预防皱纹。
|| 鱼头玉竹汤
材料：鱼头，玉竹，生姜，盐，油，味粉，胡椒粉，绍酒
做法：
1.鱼头去掉鱼鳃洗净后备用
2.玉竹洗净后备用见，姜洗净切成姜片
3.热锅，加入适量的油，放进鱼头， 煎至变色
4.加入绍酒，煮开
5.取出炖盅，将鱼头放进去，加入玉竹，姜片，味粉，适量的盐以及适量的水
6.大火炖半小时即可出锅
7.撒上少量胡椒粉即可食盐
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
