立秋后，莲藕和此物一起吃，一周2次，皮肤滑了，痘子消了还养肾

莲藕的功效：

1.益血生肌 2.健脾开胃

3.通便止泻

图片来自于网络

当莲藕和排骨在一起吃能够起到，抗衰老，美容祛痘，补心益肾等的功效。

图片来自于网络

做法：

1.排骨冲洗干净

2.放入冷水里煮开后再冲洗，这叫焯水

3.再次放入锅里，加入冷水，大火煮开后加料酒改中小火炖40分钟

图片来自于网络

4.加入莲藕继续炖30分钟

5.加入山药再炖10分钟

6.用盐调味，加入香菜即可出锅