自制蜂蜜柚子茶
原料:
柚子一个、冰糖300克、蜂蜜适量、水适量、盐少许。
做法:
1、柚子用少许盐清洗干净。
2、然后将柚子皮和肉分离开。
3、将多余的皮肉去除掉。
4、然后切成条条。
5、都切好了备用。
6、取一个盆,里面放入一丢丢盐和清水,放入切好的柚子皮泡制两小时左右。
7、柚子肉也都剥好。
8、将泡好的柚子皮捞出控干。
9、锅里放入柚子皮柚子肉和冰糖,放入水,没过所有的食材多出一点的水就可以,开大火煮。
10、煮开之后转小火,继续煮。
11、然后煮至所有的柚子皮变成透明状即可关火,倒入蜂蜜搅拌均匀即可。
12、成品图。
红豆薏米糖水
材料:
红豆、薏米、冰糖、清水
制作步骤:
1、红豆、薏米、冰糖备用
2、将薏米、红豆淘洗干净
3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10—15倍的清水,然后加入冰糖
4、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25—30分钟即可。
健康功效:
木瓜:和胃、通络舒筋、化湿
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
木瓜、莲藕、栗子、冰糖、葡萄干
做法:
1.栗子去壳去膜后备用
2.莲藕去皮切薄片
3.沙锅内放入栗子和莲藕,加水,大火开后转小火煮一个小时
4.放入冰糖、葡萄干和木瓜,等冰糖融化即可关火食用
小贴士:
木瓜有健脾消食的作用,还能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。
莲藕能清热凉血、健脾开胃,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
栗子是碳水化合物含量较高的干果,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
一碗简单的糖水,可以给我们带来一点清怡甘甜的滋润哦!
南瓜百合甜汤
做法:
1、南瓜1小块,鲜百合1个,冰糖适量;也可以用干百合,但是要先泡发。
2、南瓜切片(稍薄一点),鲜百合一片片掰下来洗净。
3、南瓜切薄些,就很容易煮熟。如果不赶时间,切块煮也可以。
4、“南瓜片+适量水”煮开后转中小火继续煮七八分钟。
5、加入百合片和冰糖。
6、煮至百合熟即可。
麦冬无花果雪梨汤
食 材
麦冬15克│ 雪梨 4个
无花果干 4个│ 南北杏 20克
做 法
1.将准备好的雪梨、麦冬、无花果干、南北杏都放入锅中;
2.倒水,中火煮开;
3.盖上锅盖,中小火煮一小时即成。
留言与评论(共有 0 条评论) |