蘑菇的功效：
1.降血糖 2. 提高免疫力
3.通便排毒 4.止咳化痰
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蘑菇+西兰花在一起吃能够：预防癌症，皮肤起到抗衰老等的作用！
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1.将西兰花切均等的小朵，烧开水后放入西兰花
2.水开后放入少许的盐，捞出西兰花摆盘
3.将蘑菇切片，一朵对半切或是切4片均可
4.烧开水将蘑菇过水，捞起放入冷水冷却
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5.锅中放入油、切好的三层肉、辣椒、蒜后小炒
6.沥干蘑菇的水放入锅中翻炒加调料，即可装盘
蘑菇和此物一起煮，高血糖降了，皮肤也好了，癌症见你绕道跑