在临床上，许多人都是因为体内有寒气而导致身体出现了问题。一般体寒的人都容易出现手脚冰凉、畏寒等症状，特别是到了寒冷的冬季，穿再多的衣服都感觉寒冷。这类人就需要及时祛除体内寒气，以避免患上各种疾病，另外，体寒的人十有八九都是胃寒引起的。

体内寒气重的表现有哪些？

1、胃病患者很有可能是胃寒引起的，体内有寒气容易导致胃部虚寒。除了积极治疗以外，还要防止体内寒气进入肠胃，避免加重病情。在秋冬季节，尽量不要饮用冷饮。如果饮用太多的冷饮会导致体内寒气加重，容易出现胃寒胃痛症状。需要补水的时候尽量选择温开水，还可以饮用姜茶暖胃，多进食温补的食物调理，例如狗肉，羊肉，山药等。

2、体内有寒气容易出现脾脏虚寒，因为体内寒气过重对很多器官都会造成影响。脾脏虚寒的人最怕寒冷的食物，经常表现为胃口不佳、腹胀、腹泻、食之无味、容易乏力等症状。日常生活中，要多注意摄入补脾的食物，适当进食芡实、红薯、香菇、胡萝卜等健脾胃的食物，可以化解脾寒症状。此外，可在专业人士指导下按摩三阴交穴，以除湿健脾。

2、女性容易出现宫寒症状，容易导致月经紊乱、下腹疼痛、痛经等情况。平时生活中需要注意个人的保暖，寒冷的秋冬季节增加衣物，不要为了追求个人美观受冻，体内寒气过重会导致受孕困难，排卵异常。宫寒的女性建议多吃红枣、花生、阿胶、红糖、核桃等食物帮助暖宫补血，平时还要注意少喝冷饮或者进食寒凉食物。

4、老年人容易出现关节寒症状，也就是俗称的老寒腿。在雨雪天气，腰部和腿部因为血气流通不畅，造成酸麻冷痛，对患者的生活和工作造成极大影响。因此，在换季或者寒冷的冬天，一定要注意膝关节的保暖，多饮用暖身的茶水，进食祛除寒气的食物，可以缓解关节疼痛。