茶叶蛋。茶叶中含有生物酸碱成分，在煮的时候会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合。这种结合体，对胃有很强的刺激性。
香蕉。就算是减肥，早上也不能空腹吃香蕉，很容易导致胃酸，除了有钾元素还有镁元素，空腹吃易让体内的镁增加。
加工肉制品。香肠、火腿和培根等都是加工肉制品，早上吃这些，易引起心脏病等循环系统疾病。心脏不好的人早餐最好不要吃。
方便面。方便面是垃圾食品，它里面的含盐量显著偏高。常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
一日之计在于晨，早餐对于我们是极其重要的，如果吃不好，就会引起一天的不舒服，久而久之，对我们的身体造成很大的伤害。
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