慈姑不是我们常见的蔬菜，市场上也只在特定的时期上市，但是它的营养价值很高，而且口感也是不差的。那么常吃慈姑都有哪些好处呢，下面一起来看看吧。
吃慈姑的好处
1、润肺
慈姑可以滋养我们的肺部，现在正值秋季，肺部很容易燥热，这时我们适量的吃些慈姑，可以清热火气，人的呼吸会觉得很畅通。
2、保护心脏
慈姑可以保护心脏，因为人们长期熬夜，或者休息不规律，心脏得不到充分的休息，那么就会变得脆弱，吃些慈姑可以改善心脏功能。
3、解毒
慈姑可以将人体中的毒素解了，它可以增加人体的抗病能力。
4、利尿消肿
人体每天都需要排毒，而慈姑可以加快体内毒素的排出，因为它可以利尿，从而加快新陈代谢。
吃慈姑的副作用：慈姑虽好但是不能多吃的，若是我们食用过多，很容易会伤害到牙齿的健康，还能促使皮肤变得十分干燥。
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