在我们的身边有很多的人们都会有高血压这种疾病的，那么如果出现了高血压这种疾病的话，我们应该如何做才是最好的呢？要想在饮食方面满足自己的口欲，我们要做一个猪胰吗？教你这么做美味，有效血压高得快，陈燕也能够有效的去除我们的高血压，这种疾病到底应该如何做呢？就让我们一起来了解一下。

猪胰炖山药

主料：山药、猪胰1只、玉米须。

制法：将猪胰洗净切成片状，蒸熟，再将山药去皮与猪胰、玉米须炖半小时，根据自己的口味加入适量的葱、姜、蒜、盐等调料。肉、山药、汤均可食用。

那么除了这个食疗方外，下面小编再和大家分享一些降血压的小食材，平时可以常吃哦

醋泡黄豆

材料：黄豆2斤，香醋4斤

做法：将黄豆洗干净放进瓶子里，放好后再倒入香醋，将瓶子密封好泡三个月，每天晚饭后吃10~20粒黄豆，食用一个星期之后再检查血压，就会发现明显变化，坚持食用三个月后血压就很有可能会恢复到正常值了。

山药绿豆羹

食材：山药、绿豆、蜂蜜。

做法： (1)洗干净山药去皮，切碎捣成泥或切片。

(2)将绿豆洗干净后放入沙锅中，加适量清水大火烧开。

(3)改用文火煮绿豆，煮至绿豆烂开花。

(4)放入山药煮10-15分钟，待粥冷到50°C左右，加入少量蜂蜜调味即可。

功效：清热解毒、益气降压，主治肝火上炎型高血压

夏枯草粥

夏枯草，大米，白糖适量。将夏枯草择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1 剂。可疏肝解郁，清热明目。适用于肝郁不舒，痰火郁结所致的瘰病，瘿瘤及肝火上炎所致的目赤肿痛，头痛，眩晕等。

香芹拌花生

配方：香芹，生花生。先用陈醋浸泡花生一周。用时将香芹洗净，切段，用开水煮一下，取出，再用冷水漂洗，与花生、香油、醋搅拌后即可食用。功效：软化血管，调节血压，适用于各种高血压患者。

生活当中有非常多的人并不知道，如果我们的身体当中出现了一些其他方面的危害的话，我们应该如何做才能够改善我们的身体健康的症状，所以有了高血压这种疾病的话，我们可以按照上面所介绍的这样的方式来改善一下，也能够满足我们的口欲，让我们的身体更加的健康，也是一个非常不错的选择的。