花生是种著名的益寿果仁,象黄豆一样叫做植物肉,有维生素、卵磷脂、氨基酸等的营养元素,也能健脑益智,帮助少儿身体发育,特别是花生衣,其造血功能更加对一些血液病有治疗作用;吃花生可配搭的食材人很多,最常见的花生焖猪蹄,花生墨鱼汤......产妇吃了可以帮助身体恢复并有通乳作用,老人小孩等 吃了补钙补铁,增加活力,的确是个便宜又好的食物
平时爱喝点酒的吃货食客们,当然会选择把花生做成小吃的方法,炒花生、炸花生,咸干花生、卤煮花生......还有一定不能缺少的香醋花生,香醋可以软化血管,杀菌消食,美容减肥,拌上油炸花生、黄瓜等做成下酒的开胃小食,酸甜微辣的味道,让喝酒的人不那么容易醉,老公最喜欢这样做的花生仁,隔三岔五的就叫着想吃了,烦不烦呀,还吃不厌的
香醋花生
主材料:花生仁 1碗,黄瓜 1条,香菜 10克,小辣椒 1只,蒜 20克,色拉油10克
调味料:香醋 50克,酱油 20克,糖 50克,盐 2克,麻油 5克
各材料,花生仁洗过晾干水分,选购时要注意有没有变质发芽,发黄发绿的千万不能吃
黄瓜、香菜 、小辣椒、蒜 分别切小待用
烧热一个不粘锅,把晾去水分的花生仁放锅内,边翻动边炒至没有水分
再加上点色拉油,慢火不断翻炒至花生香脆,盛起待用
锅的油分去掉,把香醋 、酱油 、糖、盐、放锅内小火煮沸
把小辣椒、蒜放醋内小煮一会,关火,加入黄瓜、炸过的花生仁拌好
盛起香醋花生,撒入香菜、淋下麻油,即可食用;喷香又开胃,老公最喜欢了!
留言与评论(共有 0 条评论) |