现在和大家提起高尿酸这种身体疾病，大家应该多多少少都是有了解的了，这总情况一致被人们调侃为“富贵病”，就是因为这种疾病真的是平时饮食太“好”了导致的。

高尿酸现在已经不是什么新鲜疾病了，近年来这种情况越来越多见，要知道从一定的程度来说，高尿酸对人体的伤害可是比其他三高要严重的很多，大家应该都知道的，尿酸过高的话，会大大提高痛风的发病率的，尤其是痛风性肾衰竭更加危害人体健康。

既然都知道尿酸高大多都是吃出来的，那么尿酸高的人群，想要避免痛风，规避肾脏伤害，那就更要在饮食方面多加注意了。

这4种食物，是高尿酸的“催化剂”，越吃越高，肾脏危害更大：

汤类——肉汤、骨头汤

很多人都认为秋季有要补身体，这样是没错的，因为秋冬季节人的身体的确是比较虚弱的，可是秋季进补是温补，以清润为主。

而大家认为的补身体，大多都是通过各种肉汤、骨头汤之类的，这些汤类对高尿酸的人来说，简直就是“催化剂”，这些食物中都是含有大量的尿酸的，也就是嘌呤的含量非常多，脂肪含量非常大，经常喝的话，只会让尿酸越来越高。

海鲜类

根据临床数据发现，沿海地区的人患有高尿酸的情况普遍是比较高的，而导致这种情况的原因，就是因为他们沿海地区，日常饮食几乎天天都有各种海鲜类的食物，而海鲜中的嘌呤含量是众所周知的高。

所以说不想尿酸一直飙升，就算再怎么喜欢吃海鲜，都要克制自己。

动物内脏

动物内脏可以说比海鲜还要“恐怖”的，因为动物内脏中不仅是含有大量的嘌呤，同时胆固醇也是不低的，而且动物内脏也是用来分解和代谢垃圾毒素的，对我们的肝脏也是有一定的伤害的。

高糖的食物不要吃

都知道糖尿病患者要控制糖分的摄摄入量，其实这句话在高尿酸患者身上同样起作用的，因为糖分在人体内只可以直接将这种能量转化为脂肪的，脂肪过高的话，机会阻碍尿酸的排出，在身体内形成堆积。

而且有的糖分甚至会直接促进身体合成更多的尿酸，这样无疑是“雪上加霜”的行为，要多加注意的。

尿酸高地小伙伴们，饮食方面的难关一定要克服的，否则真的到了痛风的境地，伤害了肾脏健康的话，后悔已经来不及的。当然除了饮食方面记住一个原则“避免一切高嘌呤的食物”之外，还有生活习惯也是要注意的，有吸烟喝酒、经常熬夜等这些不良习惯的人，最好尽快改正，还有就是要多喝水，有助于尿酸排出。

“吃”出来的尿酸，不想它伤害肾脏，这4种食物，真的别再碰了