冬天减肥全靠它，它叫减肥生菜，越吃越瘦，瘦子就不要吃了，说的这个菜就是生菜，生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。这个菜可以说是女人的最爱了，尤其是冬天来了。稍微多吃一点就容易发胖，爱美的女生可要注意了，晚上经常吃点生菜，保证会越吃越瘦的哟。
生菜不仅可以生吃，更是下火锅的最佳食材，当然，我们把它当减肥代餐来吃的话，还是尽量简单一点吃比较好，凉拌，或者简单的加点蚝油炒炒就是非常的美味的啦，建议女性朋友们晚上经常这样吃，这样一个冬天下来，就算胖成球也能瘦成猴的哟。
【蚝油生菜】 食材：生菜，蚝油，大蒜，食用油
做法： 1、把生菜清洗干净，加盐水浸泡十分钟，可以杀掉残留在表面的农药。
2、起锅，烧一锅水，水开之后，把生菜放进去焯水，再次煮开之后，捞出沥干水分。
3、把捞出来的生菜，装在一盘子里待用。
4、起锅放油，放入大蒜爆香，大蒜要多一点，我用了半头的大蒜。
5、加入一勺好友炒匀，再放少量的水煮开。
6、最后把生菜放进锅中，翻炒均匀，关火出锅。简单好吃又减肥哟。
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雷小厨：亿万阅读美食原创自媒体，多平台原创优质美食撰稿人，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！
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