人们都说，“一日之计在于晨”，早餐要吃好，才能给你一天的能量。但是有些睡星人，都在争取每分每秒的睡眠时间，有时候宁愿不吃早餐就直接出门了。

这个时候快速早餐往往是不二之选，好吃又健康的食品怎么能放过呢？早上起床后匆匆忙忙，拿几块早餐揣兜里就出门，在路上就能轻松解决早餐问题，健康又好吃呦~①浪漫美味小饼干

【go ahead果味饼干】品牌源自英国，在1996年作为一个完全健康的传统饼干被推出。不同于其他品牌，它专注于水果口味并且产品丰富。这个酸奶果干的夹层，在味蕾碰撞的层层交织，最近办公室的姐妹们都是人手一盒。

【布朗尼注心饼干】这个饼干完全就是我对饼干的要求，软软的，不太甜，还有注心。一口松软，一口香浓，这就是这款饼干的诠释了，微波炉加热的话还有更松软流心的风味。②饱腹代餐小面包

【全麦面包】在挑选面包时有些怕胖的人可以选择全麦面包，含有膳食纤维，也有利于肠道蠕动和消化吸收，还有四种口味：原味、杂粮、蔓越莓、葡萄干。可以做个夹片吐司三明治，或者早上蘸酸奶吃，都是一番滋味。

【港荣爆浆乳酸菌蛋糕】一抹乳酸甜掠的早上，这款爆浆口袋蛋糕冷热皆可吃，不上火又不甜腻，清爽的口味让人清早充满活力。③暖心快速冲饮

【麦片】如果因为早上时间紧，不如就选择吃各种各样的麦片，配上牛奶、酸奶、咖啡、豆浆。麦片爱好者摄入的纤维更多，脂肪更少,麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分可能有一定的功劳———这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。

【牛奶】的营养非常的丰富，味道也很醇厚，入口奶香味道浓郁，非常丝滑。适合搭配吐司，可以用夹心吐司，也可以用纯吐司，任意搭配。

最后请记得早餐不要停，早餐不要停，要每天好好地吃早餐；再说没时间，就真的是你的错了！