在生活中，零食不仅是小孩的专利，现在很多大人也是非常爱吃零食的，一般家里面都会常备一些，普及度也会比较高，饿了就能直接吃，而且味道也比较好，深受大家的喜爱，但是你知道吗？有些零食不宜吃，除了能饱肚子，营养度较低，甚至还会致癌，因为会添加很多特殊成分，以及延长保持日期。“癌细胞”最多的4大零食，医生从来都不碰，你却每天解馋过嘴瘾。

1、劣质葵花籽

相信这是在年节时刻，家家都会买到的，一边嗑着瓜子，还会一边唠家常，非常惬意。目前的环境问题还是比较堪忧的，而向日葵在生长过程中，比较容易吸收土里面的有害物质，比如重金属成分，那么人们吃了后对身体是不利的，所以尽量到正规的超市，选择正规厂家的产品，毕竟符合国家标准有保障。另外就是变质后的葵花籽，里面会产生较多的黄曲霉素，碰到这种劝你趁早扔掉，别舍不得钱。还有就是少吃那些有“味道”的葵花籽，在制作过程中会加入很多香料，比如桂皮等，是含有一定的致癌物质的，这些医生从不碰，你也别再过嘴瘾了。

2、烤鸡屁股

这也是属于小吃的一种，这种独特的小吃，为了健康咱们还是尽量克制一下，因为这个地方是鸡淋巴最多的部位，而这里又是身体的免疫系统，负责吞噬细菌，并且排毒的地方，所以我们还是尽量别过嘴瘾，要引起相关重视。

3、辣条

这种食物风靡了全球，不管是还在读书的学生，还是已经上班的成年人，都是非常爱吃它的，味道麻辣，能过足了嘴瘾。但是前段时间有报道称，有7家生产商涉嫌违规添加，而这种腌制的食物中，里面的添加剂比较多，产生的亚硝酸盐也会随之增加，对身体有损伤，会增加致癌的风险，所以医生从来都不碰。

4、槟榔

这种零食原本由一种水果制作而成，长期吃的话，不仅会让脸部变形，同时也会增加患癌风险，南方地区很多地方会有吃这种零食的习惯，而它的危害性已经被多次曝光，容易增加口腔癌和食道癌的风险，所以为了自己的健康，尽量忍一忍，趁早戒除会比较好。

在我们的日常生活之中，还是有较多的致癌食物，需要我们尽量规避，比如臭豆腐、方便面，还有一些腌制、油炸食物等等，若实在嘴馋的话，可以吃一点干果类零食，比如开心果、松子、核桃等，或者是酸奶、全麦面包等等，以及多吃蔬菜水果，对身体是比较有利的。