减掉脂肪肝，只需记住：“2物少吃、1水多喝”，肝病不再找麻烦
脂肪肝的成因，最主要还是身体摄入的脂肪过多，想要减掉脂肪肝，我们就需要身体能量的负平衡。也就是说，不管你吃了什么，喝了什么东西，你需要把这些能量，通过运动或者是其它的方式消耗掉才可以。
牛羊肉少吃
牛羊肉是高蛋白和高脂肪含量的食物，因为脂肪肝已经有肝损伤了，真的是不适合吃这些食物。牛羊肉又是发物，持续吃，肝损伤加重，出现直肠癌的可能性也是有的，所以一定要注意。
高糖高油高脂少吃
像加工的过多的食物，再加上很多食品都是经过油炸的，所以里面的糖分和油脂，都会给肝脏造成额外的负担。不建议脂肪肝的患者多食，可以吃一些水果蔬菜这些低糖的食物，里面的葡萄糖和果糖比较好吸收。
常用几物泡水，养肝消脂
常用股绞蓝、大黄、桃仁、枸杞泡水，这些食物里面含有的糖分，很容易被吸收，身体不用耗费过多的胰岛素，它可以帮助控制身体血糖和血脂，有利于脂肪肝的恢复。
减掉脂肪肝，只需记住：“2物少吃、1水多喝”，肝病不再找麻烦！
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