大家好，很高兴又和大家见面了，今天小编给大家讲的话题是“吃完红薯一小时内，不能吃此物，很多人却不清楚，早知早受益”，希望能对大家有所帮助。如果文章您还满意，请关注小编多多转发文章分享一吧！
红薯是我们经常吃的一种食物，在冬天，红薯上市的时候，人们经常会买了，煮稀饭，或者直接烤红薯，都是非常不错的一种吃法。红薯有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠，适宜于脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症等症状。
红薯含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、 铁、铜、硒、钙等多种微量元素，营养价值非常高，大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，很容易被人体消化吸收，防治营养不良症，而且能够补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症常吃有很大的帮助。有“长寿食品”之誉，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
但据中国营养协会专家说，吃完红薯后，一个小时内不能吃柿子。因为红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡哦。
你喜欢吃红薯吗？
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