秋天离不开3种蔬菜，每天吃一些，排出毒素，给身体大扫除！
1、南瓜尖
南瓜藤是南瓜的藤叶，我们所说的南瓜尖，就是藤叶之中比较嫩的尖端部位的叶子。它的营养价值非常的丰富，而且有很高的药用价值，对身体非常的有好处，还可以治疗、缓解胃痛。
2、生姜
生姜能使胃蛋白酶作用减弱，脂肪分解酶的作用增强．生姜可严重破坏胰酶中的淀粉酶，使胰酶对淀粉的消化作用显著下降。还可抑制淀粉酶中的β-淀粉酶，阻碍淀粉糖化。
3、黑木耳
黑木耳是我们生活中最常见食物之一，营养价值也非常高，它具有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血，镇静止痛等功效。
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