冬季要养生,可常吃这几物

多数女人都是怕冷的,到了冬天手冰脚冰的,这与女性的生理特征有关,那么吃什么可以预防手脚冰凉呢?下面我们就来看看女性冬季养生方法吧。

冬藕

冬季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

西红柿

其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。

蜂蜜

蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,在冬天里吃蜂蜜,可以防止“冬燥”对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。

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