咸菜是家常必备小菜,早餐米粥再有份小咸菜味道好极了。咸菜基本没有什么营养价值,家常下饭都喜欢吃又不敢多食,用花生仁黄豆搭配芥菜头做一道营养小咸菜,味道可口又下饭
咸芥菜头
花生仁和黄豆泡发
将芥菜头切成丁状
准备调料花椒,八角,香味,桂皮
干黄酱郫县豆瓣酱
葱姜蒜,青红椒
配料:花生仁,黄豆,芥菜头,郫县豆瓣酱,老抽,生抽,料酒,糖,花椒粒,八角,香叶,葱姜蒜,青红椒,蚝油
做法:热油(油多些),加八角桂皮香叶葱姜蒜炸出香味再加花椒粒(花椒粒放早炸过火就没有花椒香气)加郫县豆瓣酱干黄酱炒出红油酱香,加芥菜头丁翻炒,多加些老抽将酱色调浓,加料酒,白糖量稍多加些,味道调好,加入清水放入泡好的花生仁黄豆开锅中小火炖至入味,最好不加盐,用酱料去调咸味,汤汁炖至浓稠加生抽蚝油调鲜,加青红椒蒜碎搅拌(花生仁和黄豆炖熟入味即可,炖太过火口感不好,带点脆口)
先将调料炒香
加芥菜头丁炒出酱红色
加水
放入泡好的花生仁黄豆
水量过花生仁黄豆中小火炖入味
炖汤汁浓稠放青红椒蒜料搅拌均匀即可,蒜对食物有些防腐作用
汤汁收浓稠酱料色裹在花生菜料上最好
一份营养丰富的小咸菜即做即吃,花生黄豆口感鲜香,也不用担心吃咸菜制品影响健康,美味家常菜餐桌上的日子,欢迎您分享,健康快乐每一天,吉祥如意!
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