7款快手早餐饼的做法,营养丰富味道好,大人小孩都喜欢!

早餐是一天中最重要的一餐,早餐是大脑活动的能量之源,给亏缺待摄的身体补以必需的营养,带给我们身体精力、活力和健康。可是,大部分人通常却没有太多时间来制作早餐。因此,早餐不仅要营养美味,更要制作起来简单快手。分享7款快手早餐饼的做法,营养丰富味道好,大人小孩都喜欢!

1、葱花鸡蛋饼

提到早餐饼,就少不了葱花鸡蛋饼。葱花鸡蛋饼可以算是早餐饼当中最简单省事却又最美味的一种。葱花鸡蛋饼的配料非常简单:鸡蛋、面粉、葱、盐即可。把葱花换成韭菜、芹菜叶、莴笋叶等等,同样的做法,又能变化出许多新口味。

原料:面粉、鸡蛋、葱花、盐,花椒面、食用油

做法:鸡蛋打散,加入清水,面粉,调成鸡蛋面糊,再加入盐,切好的葱花,搅拌均匀。平底锅倒入少许油,烧热后转小火。倒入适量鸡蛋面糊,晃动平底锅或者用铲子把面糊摊开成薄厚均匀的圆饼状,等面糊表面凝固,翻面,煎至两面金黄即可。

2、葱香豆渣饼

豆渣饼是一道变废为宝、做法简单的健康点心。豆浆鲜美可口,营养丰富,大家都很爱喝。如今豆浆机已成了普及的家用电器,自己在家用豆浆机做豆浆,往往剩下很多豆渣。很多人做豆浆,剩余的豆渣都倒掉了,这简直太浪费了!其实豆渣也是很有营养,因为大量的钙质、纤维素都存留于豆渣中,它其实是一种高纤维低热量的健康食材。鸡蛋豆渣饼颜色金黄,口感松软。再配上一杯鲜豆浆,就是一顿营养又健康的美味早餐了。尤其适合肥胖、三高人群、缺钙的女性及容易便秘的老人食用。

食材:豆渣、鸡蛋、面粉、盐、葱末

做法:在豆渣中打入一个鸡蛋,加入适量面粉、盐和葱末。如果太干可以用水来调节稀稠度,搅拌成无面粉颗粒的面糊。平底锅均匀的涂一层薄油,中小火,锅热后舀一勺面糊倒入锅中,摊成圆饼。待底面煎熟后翻面,煎至两面金黄,盛出切块即可。

3、米饭鸡蛋饼

晚饭有时候米饭做多了,剩下第二天热一下吃,口感不好,但扔掉了还挺可惜的。与其浪费,不如开动脑筋进行合理搭配,马上变成美味营养早餐——米饭鸡蛋饼。

原料:剩饭1碗、鸡蛋1个,葱花、胡椒粉、盐

做法:鸡蛋打散,加入葱花、胡椒粉、盐调味(按照个人喜好,还可以加入胡萝卜粒、青豆粒、青菜碎之类),倒入剩米饭,搅拌均匀。平底锅刷一层薄油,倒入米饭蛋液(根据实际情况,可以分次煎制),铺平锅底。底部煎熟后,晃动一下锅,饼会自己移动,此时翻面继续煎熟即可(表面煎得老一点,吃起来口感酥脆。煎得嫩一点,吃起来口感软糯。)

4、酸菜豆腐馅饼

相对于各种煎饼,小编更喜欢吃馅饼,而各种馅中又以酸菜豆腐馅为最爱。上学的时候,学校餐厅有韭菜盒和(酸)菜盒,因为韭菜吃完之后味道比较大,所以从那时候就爱上了(酸)菜盒,毕业后自己做饭,再酸菜馅里面加入了豆腐,更营养也更美味。

原料:豆腐,酸菜,面粉、葱、香油、盐、食用油

做法:准备面粉,开水,温水(比例约为1:0.3:0.3,可酌情而定),面粉中先倒入开水烫面(约烫一半的面粉),用筷子搅拌,然后少量多次加入温水,将面粉搅拌成棉絮状,用手慢慢和成面团。盖上面团,醒面15分钟。醒面的间隙做馅。酸菜切碎,豆腐切碎,加入葱、香油、盐调味,不着急的话可以炒一下,嫌麻烦的拌匀即可。取少许面团,揉匀,揪成若干大小均等的剂子(根据喜好调整大小),将剂子揉圆,擀薄。包入馅料,煎锅少加油,把做好的饼坯放入,两面煎黄即可。

5、香煎土豆丝饼

土豆最常见蔬菜,但也是怎么做都很好吃的。网上说的最多的土豆丝饼都是要蒸好土豆,压成土豆泥再做饼,今天教大家做这道土豆饼,土豆擦丝后简单调味,直接下锅煎成饼,就很美味。

材料:土豆,鸡蛋2,葱花,面粉,盐,五香粉,油

做法:鸡蛋打散,土豆洗净去皮,切成细丝,放入清水中浸泡10分钟后滤干,和蛋液混合,加入葱花,加面粉(根据自己喜欢菜多还是少,可酌量加水和面粉),调成稠糊状,然后加盐和少许五香粉调味。热锅加一小勺油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热3分钟。翻转一面,继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。

6、煎饼卷菜

陕西煎饼,煎饼蘸上蒜汁和油辣子,那简直是无法用语言形容的美味。在陕西一般陕西煎饼是每家每户早点的必备之物。一张薄薄软软的煎饼,在上面放上喜欢的食材,卷在一起食用,非常的味道鲜美,营养丰富,别有一番风味。因为煎饼不挂油,一般卷煎饼的菜都是油水少的,像如土豆丝、胡萝卜丝、豆皮、辣子、咸菜等。陕西当地人还喜欢涂点蒜汁,味道更好。

原料:面粉,水,葱花,盐

做法:将盐和面粉混合,用凉水和成不稀不稠的面糊,放入葱花,搅拌均匀。中火平底锅烧热后,用刷子刷一层油,舀一勺面糊,倒入平底锅,然后锅子转圈,使面糊能均匀的铺满锅底,成为圆形。看不到生面糊后,翻面。煎饼呈半透明装状即可。卷上自己喜欢的菜就可以开吃了。

7、面条煎饼

面条是很多人喜欢吃的美食,但面条的一个大问题就是不好控制制作的份量,一不小心就会做多,面条一剩一冷就容易碎,再怎么回锅也不如最开始的好吃,那么,剩面条怎么做好吃呢?据说这个面条煎饼外酥内嫩,香气扑鼻,别有一番风味。

材料:剩面条,鸡蛋2个,色拉油少许,葱花。

做法: 把面条内加鸡蛋、盐、葱花(也可以加上自己喜欢的蔬菜,比如胡萝卜碎、土豆丝等)拌匀,锅内倒色拉油,摊开面条,鸡蛋液倒在上面,小火煎到定型后并出香味了,反面再煎熟即可,酥脆鲜香。

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