相信大家一定都有过这样的经历！

口渴了，喝奶茶又说会变胖！喝饮料又说含色素！

……

七想八想

最后选择去买水，

熟不知，形形色色的矿泉水却又让人“选择恐惧”：

一两块一瓶的，十几块一瓶的，更有甚者卖到几十上百。

那我们买哪种水更好？

它们之间究竟有什么差别？

来了解一下这些“矿泉水”！

严格来说，这些水应该称作“瓶装水”。

大概可以分为纯净水、矿物质水、天然矿泉水等三种。

纯净水

售价：1~3元

优点：清洁卫生、便宜。

缺点：不含矿物质。

纯净水又称净水或着纯水， 是指不含杂质的水。简单的来说，就是里面除了水还是水，不含有益或有害的物质。通常来源于符合生活饮用水卫生标准的自来水，然后再适当地加工制成。

市场上售卖的太空水、蒸馏水就属于纯净水。

矿物质水

售价：2~5元

优点：价格便宜，里面含有矿物质。

缺点：矿物质不是天然的，而是人工添加的。

是在纯净水的基础上，合理添加了镁、钾、硫、氯等矿物质元素。通常是以城市的自来水为原水。里面虽然含有“矿物质”，但是主要目的是为了补充水分，而不是营养。

辨别“矿物质水”

通过包装：

①商品命名为XX饮用水；

②看配料表：配料表中会注明人工添加的物质：

天然矿泉水

售价：十几元到几十不等。

优点：富含矿物质，如：锂、锶、锌、碘、硒等。

缺点：某些珍贵区域产的价格高。

天然矿泉水是指存在岩层中的地下矿水。一般在地层深部循环形成，也指从地下深处自然涌出或钻井采集的。含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。

那么，问题来了！到底喝什么水最好？

你需要知道：喝水不过是为了补充体内流失的水分！

所以，喝纯净水不会导致身体营养流失！喝矿泉水或矿物质水也不会补充多少微量元素！

至于要购买哪一种水，完全要靠个人的喜好了，价格不一，每个人的选择也不一定一样。

要我说，我每次外出都会自带一瓶温开水，温开水也最解渴了。也可以在温水里面放些枸杞，养生！

呵护自己，记得要多喝水！