无油也能炸排骨,让吃肉更健康,空炸出多余油脂

前几年,当空气炸锅这种小家电出世时,看到无油也能炸东西的概念,就深深被吸引了。

说是炸锅,其实也就是个烤箱,但它比普通烤箱需要烹饪的时间短。

经它烘烤,可以把肉类本身的油脂烤出来,所以像炸鸡腿就不需要用油,在烤的过程中,鸡腿本身的油就被烤出来了,炸篮下面会出来好多油,不像油炸的是用油来把鸡腿煮熟,这样让人从理上感觉吃起来更健康,少摄入了很多油。

这道用空气炸锅做出来的排骨,只要腌制入味,短短的炸制时间过后,排骨是很好吃的,肉质很嫩,最好选择肉多的小排,这样便于脱骨。

吃货的最高境界,不是会吃,不是等着别人做,而是自己创新做出美味的食物。所以我家里的小厨电很全,这是必备装备,就跟爱摄影的光相机设备就好几万。没有空气炸锅,可以用烤箱烤,不能用微波炉。

主料:排骨200g

辅料:料酒适量生抽适量蚝油适量葱适量炸粉适量姜适量蒜适量

准备好干净的排骨,倒入生抽、料酒、蚝油。

加入葱姜蒜拌匀,可腌制一个晚上入味。

炸之前倒入炸粉拌匀。

直接放入空气炸锅中,180度13分钟左右。

1调料里本身都含盐,所以不需要另外放盐。

2炸制期间每隔几分钟翻动一下,让受热均匀。

3我用的是炸鸡腿的炸粉,可以让表面更有味儿。

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();