香蕉能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源，对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉，可以很容易地摄取、各式各样的营养素。天然的钾就成了高血压朋友的天然保健食品，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。而且用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。
香蕉本身的营养和作用很多，如果将香蕉放进锅内煮一煮，营养会翻倍，而且会解决很多男人女人的大烦恼，效果太棒了，你知道是什么吗
香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，它本性寒，煮熟了还可以驱寒。睡前喝一杯香蕉煮水，可以轻松缓解失眠的大麻烦哦，经常失眠的人不妨试试
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