荷叶茶怎么喝才减肥，荷叶减肥茶的功效与禁忌?荷叶茶里含有大量的纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便，而减脂减的不只是宿便，更多的是体内堆积的脂肪。而脂肪之所以难减，一是因为脂肪是有记忆的，再者减脂不复胖是要改变体质的，网传的易瘦体质减脂法并不能依靠荷叶茶就可以实现，因为我们不可能一辈子都减脂，所以从食材中摄取的柑橘果粉、苦瓜胜肽和酵母酵母 -葡聚糖等可以改变体质、有利于减脂、多种方式同时作用脂肪才能更好的帮助我们减脂，而荷叶茶作为一种保养茶，女性月经期、脾胃虚寒、体瘦气虚的人不宜饮用。正常人喝荷叶茶要有度，不能单独当减脂茶使用，也不宜过量、长期饮用.

荷叶茶怎么喝才减肥，荷叶减肥茶的功效与禁忌----减脂怪圈

减脂的时候，很多人都把食物视为敌人，能少吃就少吃，能不吃就不吃，结果却常常令人失望，世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

刻意为难自己，体重却没能顺利减下来...归根结底是减脂方式的不正确，减脂和代谢都需要营养，控制热量反而会让肥胖更加猖狂。世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个单独的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后胖回去.

接下来了问题是：

我还有救吗？经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有合适的机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。那么脂肪可以主动出击吗？

细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶中的苦瓜胜肽和酵母 -葡聚糖的介入，帮助胰岛恢复正常，调节体内各种酶的均衡，完成脂肪自体消化的过程，并成功实现我们的易瘦体质，还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱复胖，成功减去细胞内脂，并实现吃不胖的易瘦体质，想想都能乐开花，更何况它也是经历过上万次临床认证的。

荷叶茶怎么喝才减肥，荷叶减肥茶的功效与禁忌----提高代谢，为你的减脂加速度

1、蛋白质不足，基础代谢易下降，蛋白质能为我们提供饱腹感、抑制食欲。它是身体合成肌内的原料，参与肌肉的生长和复原，所以长期缺乏蛋白质会导致肌肉流失，使得基础代谢率降低，减脂速度也会相应变慢。推荐食物:蛋类、奶类、瘦肉、豆类、海洋鱼低聚肽粉等。

2、B族维生素不足 ，代谢活动受阻，人体的代谢活动是需要营养来支撑的，B族维生素就是其中不可或缺的一种。如维生素B1、B2、B6、B12都参与能量代谢，可促进脂肪燃烧，长期缺乏B族维生素会降低细胞功能,引起代谢障碍，造成脂肪国积。推荐食物:奶类、蛋类、瘦肉、全谷物、动物内脏等。

3、健康脂肪不足，脂肪更易围积，很多胖友听到脂肪都会闻风丧胆，其实适量的健康脂肪，也就是不饱和脂肪酸反而能帮助你减脂。它有助于提高胰岛素的灵活度、促使肌肉形成、抑制体内脂肪囤积。相反，缺乏健康脂肪的摄入会导致体内脂肪更易国积，还会影响脂溶性维生素的吸收，导致此类营养缺乏，继而影响到身体代谢。推荐食物：牛油果、坚果、大豆、深海鱼、中链甘油三酯等。

4、膳食纤维不足， 容易引起宿便囤积，膳食纤维本身不能被消化和吸收，那为什么缺乏膳食纤维会影响减脂呢?因为膳食纤维摄入不足，会危害肠胃健康，容易引起宿便、影响身体代谢。推荐食物:蔬果、豆类、菌菇、全谷物、海藻等。

别再因为减脂什么都不吃了，减脂也要吃的好，吃够足够的营养，让饮食更均衡和健康，并同时实现易瘦体质的转变，如此才能让你瘦得更快哦!试想一下，人生不过如此，吃你想吃的，玩你想玩的，开心快乐很重要。所有的惊艳，都来自长久的努力，所有的幸运，都源自正确的选择。