现在人们的生活水平普遍提高，平时餐桌上大鱼大肉总是少不了，因而现在很多人都“三高”，面临血管疾病的威胁。前不久，小编遇见了一位老中医，他已经90多岁了，可是身体依然硬朗。在和他提到现在很多老年人普遍面临的血液粘稠等问题时，老中医给小编分享了一个清理血管垃圾的小妙招，想不想知道什么？小编马上分享给大家。

这个清理血管垃圾的小妙招非常简单，使用的食材也特别简单，就是我们厨房平时用到的洋葱和醋。为什么洋葱和醋可以清理血管垃圾、预防血管疾病呢？这是因为洋葱中富含保护心血管的物质，不仅可以清理血管垃圾，还可以预防老年人的骨质疏松等问题。而醋又可以软化血管，所以用醋泡洋葱可以很好地清理血管垃圾，让老年人远离“三高”的威胁。

醋泡洋葱的具体方法是，取一个将其剥皮洗净之后，用刀切成薄片，然后将其放到锅里加热两到三分钟，接着加入适量的我们平时所用的食醋，再倒入一个容器后将其放入冰箱，第二天食用即可。患有三高的朋友可以每天都食用，但是小编提醒大家，不可食用过多，以免对我们的肠胃造成负担。

以上就是老中医分享给小编的妙招，如果你患有三高或是家人患有三高的话，可以试试这个小妙招哦，帮助你清理血管十年的垃圾，让你逐渐远离三高，身体更加年轻态。血液粘稠的朋友一定要注意饮食，小编整理了几种适宜三高的朋友食用的食品，大家快随小编一块来看一下吧。

燕麦被称为“天然肠道清道夫”，富含不可溶性的膳食纤维，可以防止便秘。吃了之后非常容易产生饱腹感，延缓胃肠的排空时间，能够在一定程度上面预防肥胖，特别有助于控制血胆固醇水平，降低低密度脂蛋白胆固醇含量，从而帮助预防心脑血管疾病。

菊花茶是非常好的清火气，明目的的花茶，菊花茶能够消脂降血压，对于口腔问题也能很好解决，是非常好的养身饮品。

黑木耳是一种营养丰富的食用菌，能够降低血糖，血脂，提高身体免疫力的作用，经期常吃黑木耳能够有效缓解疲劳，同时还能促进肾脏进行排毒，而且能够养护头发让头发更乌黑亮丽，是对身体非常好的食物。