随着生活压力的加大，相信很多人都知道爱发脾气的人，肯定肝火大，或者说暴怒发火会伤肝，而肝火大的人又会让人脾气不好，他们是相辅相成，互有联系。所以，养好肝对控制脾气尤为重要。还有发完脾气之后，也要很好的养护肝脏。
那么在平时的工作生活中，养护肝脏最好的办法就是通过食疗的方法，食疗作用没有药效来得快，但是安全又方便。中医理论中说“青色入肝经”，肝最喜欢绿色食品，比如：西兰花、菠菜等，他们有益于肝气循环、代谢，能够消除疲劳、舒缓肝郁。
那么吃什么食物呢？
1.绿豆
多吃绿豆，不仅能够泻火清肝，还能防止肝火过旺。绿豆常常被用来煮着吃，效果比绿豆糕要好的多。
2.冬瓜
冬瓜不仅是排毒养颜的神器，而且还含有葫芦巴碱，能够很好的利尿消肿，且钾的含量很高，是高血压、高血脂患者首选的食品，可达到消肿的作用。冬瓜能够清热生津，能够很好的清热解暑，而且多吃冬瓜还能达到润肺生津、化痰止咳的作用。
3.芹菜
芹菜是高血压患者的必备菜品，多吃芹菜可以有效帮助我们补充体内的微量元素和维生素，而且还能够很好的平肝降压，还有镇静安神的效果，同时能够养血不虚，消除肝火。
4. 莲子
莲子不仅能够养心安神， 而且还能够补心气，不仅能够有效祛除心火，还能够平复情绪， 消除肝火，可以很好的治疗心烦意乱等情绪问题。
5.苦瓜
苦瓜不仅能够帮助人泻火解毒，还能够有效降低血糖，降低胆固醇，很好的起到养肝明目的作用，而且还能有效防止肝硬化、肝炎和便秘症状。
❤养心小贴士：
肝火旺是目前很多人面临的多发症状，要做到心平气和才能疏肝解气，有一个健康的肝脏。所以，从现在开始，养成良好的饮食习惯才是最正确的选择。
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