12M+辅食|蛋白饭

蛋包饭加上自制的番茄酱,味道不要太美哦。

用料:鸡蛋,熟米饭,虾仁,胡萝卜,黄瓜,西蓝花,番茄。

做法:

准备食材:鸡蛋2个,熟米饭适量,虾仁2个,胡萝卜适量,黄瓜适量,西蓝花适量,番茄一个。

番茄去皮,果肉在料理机里打成泥。

不粘锅加热,将番茄泥倒入烧开,加入白砂糖和柠檬汁,等番茄泥粘稠关火。

将蔬菜切丁,胡萝卜煮5分钟。

锅里放少许肉,虾仁丁炒出香味,再放入蔬菜丁翻炒。

再放入米饭,翻炒,让米饭和蔬菜充分混合,后盛出备用。

鸡蛋打散,锅里倒油预热,把鸡蛋摊成饼状,待蛋液快凝固时,一侧放入炒饭。

蛋皮对折,两边都加热一会,就可以出锅啦,淋上自制的番茄酱。

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