大艺最近感觉天气越来越冷了,

天气变化如此之大，

同学们都开始

一（zhuang）本（mu）正（zuo）经（yang)

的养生起来。

爱吃肉的猪猪女孩

点完一桌肉，要来点绿色食品—雪碧。

不穿秋裤

穿破洞裤，要在洞里贴个暖宝宝，这样才有安全感。

可爱称斤卖

边吃辣条，边吃金银花下火。

波妞

边吃护肝片，边熬夜，哈哈，这样就不伤肝了吧！ 机智如我。

小猪崽

吃泡面放鸡蛋，用鸡蛋的营养抵消泡面的害处。

一大杯可乐

吃完KFC，薯片，喝杯菊花茶 — 我的养生日常。

停！

大艺已经没眼看下去了，

为了防止养生界被破坏，

为了维护养生界的和平。

请允许大艺，

为广大养生青年，

隆重介绍：

美味，快捷，营养丰富

最适合大学生的，

养生界元老：

养生粥

作为元老级的食补，

粥的作用当然不是养膘御寒，

而是为了疏通经络，调和气血。

粥，是预防小病，保健养生的良方，

早上喝一碗养生粥是个不错的选择。

地瓜粥

地瓜本身就是一种在冬天很讨喜的食物，有益于心脏，更能滋补脾胃，还可以防止钙流失。粥的口感更是香糯可口，暖暖的很贴心~

皮蛋瘦肉粥

香滑爽口，咸鲜美味，有养血生津，补脏腑的功能。皮蛋含有很多多矿物质，脂肪和总热量较少，非常适合我们养生减肥girl！哈哈，pick这款养生粥。

绿豆粥

绿豆味甘，其中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经增进食欲的功能。由于它有利尿下气的功效，因此还能起到排除体内毒素的作用。

黑米粥

黑米粥的黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血的作用，对贫血的同学有很好的滋补作用，经常食用有利于防止头晕目眩，贫血，眼疾，腰膝酸软。更可以提高身体免疫功能，是下课养生局必备！

在寒冷的季节，

食补是养生的标准，

为大家精心挑选了这几款，

适合各位小仙女小仙男的养生粥，

请笑纳~

ღ( ´･ᴗ･` )

身体是学习的本钱！

希望大家在忙碌的学习生活中，

也记得做一个养生的猪猪女孩男孩。

温馨小提示：

近期天气持续转冷，

记得及时增加衣物，

做好保暖工作。

今日编辑|沈 欢