每天晚上当零食吃几颗,活血补血、排毒养颜,爱吃你就赚了
1、桔子
橘子中的维生素C含量很高,它可以滋润皮肤,帮助皮肤补充水分,让皮肤变得光滑细腻。橘子还有改善人体的免疫系统,增强抗病能力,常吃一些橘子还能润肠解咳止痰、排毒养颜。
2、核桃
核桃仁含有亚麻油酸、钙、磷、铁,是人体理想的皮肤美容剂,常食用有润肤、黑发,并具有防治头发早白脱落的作用。它的营养价值非常高,具有补脑和提高智力的作用,孩子吃了大脑就变得更加聪明。男性朋友也可以吃一点,有补肾壮阳的作用,强健身体健康,身体倍好。
3、花生
血气差的女性可以坚持很长一段时间早上空腹吃几颗红皮花生,营养可以很好的吸收。因为你的身体在早上需要能量,空腹吃红皮花生,你可以充分利用它。因此,女性长期食用,能很好地缓解女性的气虚和血虚症状。
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