甘油三酯是人体主要的脂质成分，当食物中的脂肪被人体吸收代谢后，在黏膜细胞内反应产生。当体内的甘油三酯水平过高，不仅容易损害血管健康，还会导致体内脂质水平絮乱，影响体内的代谢循环，损害身体健康。

经确诊为甘油三酯偏高后，少吃以下这4样食物，常喝2种水，不仅能够舒张血管，促进疏通血液，加速排出血液中沉淀的毒素垃圾，还能保护血管健康，使血管更加年轻，同时还能改善体内的代谢循环，有助于日常养生。

少吃4样食物：

1、油炸食物：油炸食物其中含有大量反式脂肪酸及色素等化学物质，容易造成肝脏细胞的侵蚀，不仅能够导致人体吸收消化的作用，还容易导致肝脏脂肪堆积，干扰体内的正常代谢，容易损害身体健康，不利于日常养生。

2、调味过重食物：日常生活中，经常食用调味过重的食物，不利于脂肪吸收消化，不仅能够增加体内代谢废物的负担，还会加重肝脏负担，侵蚀健康细胞，影响代谢循环，造成体内毒素堆积，影响身体健康，不利于日常养生。

3、腌制食物：食物经过腌制，其中含有大量的化学成分，不易被人体吸收，还容易造成毒素堆积，不仅能够增加肝脏负担，还容易损伤肝脏细胞，不助于体内代谢，导致代谢作用下降，容易损害身体健康。

4、浓茶：茶叶中含有的大量的碱性物质及鞣酸，不易被人体吸收分解，加重肾脏负担，容易导致毒素堆积，损害肾脏的健康，同时鞣酸容易与铁质结合，还会影响血液循环，导致血管中的杂质增多，不利于身体健康。

2水：

1、罗汉果红茶：罗汉果富含维生素、果糖和蛋白质等营养成分，有润肠通便，提高免疫力的作用。经常喝罗汉果红茶，不仅促进血管循环，加快体内代谢，保护血管通畅，改善体内脂肪消化，保护血管健康，适合日常养生。

2、枸杞菊花茶：枸杞性平，有益气补血、清热润肺的作用，有助于提高脂肪吸脂，促进体内新陈代谢，加快血液循环，还有助于疏通血液，改善血管代谢，菊花有清热解毒的作用，能够加快体内毒素分解，还有助于日常养生。

甘油三酯偏高的朋友，在日常生活中，少吃油炸食物，调味过重的食物，腌制食物，浓茶这4样食物，常喝罗汉果红茶和枸杞菊花茶这2种水，不仅有补血益气的作用，还能疏通血液，加强体内血液循环，有助于加快体内毒素分解，还有助于提高身体免疫力，使血管更加年轻，有助于身体健康，适合日常养生。